Aula de Hatha Vinyasa com Erica

O objetivo das aulas será o de

explorarmos o corpo como um veículo para o autoconhecimento através de aulas estruturadas por temas que nos levam a contemplar vários aspetos da vida (que podem incluir filosofia, mitologia, mantras, reflexões...).

As aulas tem por base o estilo Hatha Vinyasa, em que a sequência é estruturada de forma a que a respiração seja o teu guia. Através da conexão do corpo com a respiração potencias a conexão entre corpo, mente e alma. E aí começa o verdadeiro yoga, nessa viagem dentro de ti.

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