Meditation

Catarina Lima

Sentes-te exausta e sobre-estimulada? Com pouca paciência para tudo e todos ao final do dia? Quando foi a última vez que te sentaste a ouvir o som da tua respiração? Para muitos só isto é deveras assustador. Numa era de tanto ruído, informação, estímulo à esquerda e à direita onde ficamos? Onde está o nosso Norte e Sul? A nossa capacidade de nos focarmos naquilo que são as nossas prioridades, propósito de vida diário? O mundo anda a uma velocidade inimaginável. Se nos dissessem há 15 anos que íamos estar aqui, dávamos uma gargalhada! A verdade é que para conseguirmos lidar com a realidade que temos hoje precisamos ter ferramentas para não nos distanciarmos de nós. De quem somos e do que cá viemos fazer. E muitas vezes passa pelos rituais mais simples como o de nos sentarmos a ouvir a nossa respiração. Desacostumámos-nos a ouvir o nosso silêncio. Desacostumámos-nos a estar presentes. A não viver em piloto automático e sempre que desaceleramos parece que há um problema. Há um vazio. É curioso como quando perguntamos a alguém, quem és tu, invariavelmente a resposta é uma profissão. Ora se eu sou o que faço e se me dou ao luxo de estar sentada “só” a respirar por longos períodos de tempo então quem sou eu quando não faço “nada”? Hoje está (quase) tudo à distância de um clique, menos o mais importante, a nossa capacidade de nos conectarmos connosco mesmos.