Meditation

Cristina Guerra

Após 3 meses de pós-parto, volto com o coração cheio a guiar as aulas de Yoga Integrado neste programa incrível: Surf para a Empregabilidade ??‍♀️ Nestas práticas, focamo-nos na preparação do corpo para o surf e nos alongamentos essenciais após as sessões no mar. Mas vamos muito além do físico… Por estarmos num programa de empregabilidade, utilizamos a respiração consciente e o Yoga Nidra para libertar tensões, gerir a ansiedade, desenvolver foco e organização, e fortalecer a conexão com o nosso Eu interior ✨ É a partir dessa conexão que definimos metas, alinhamos intenções e, através do nidra, empoderamos também a capacidade de manifestar os nossos sonhos ? Com profunda gratidão no coração, acompanho e guio este grupo para que cada pessoa possa expandir todo o seu potencial