Aula de Kundalini Yoga com Cristina

Yoga é Yoga, independentemente da vertente.

Mas cada caminho tem uma forma própria de nos levar ao mesmo lugar, presença, consciência e encontro connosco.

O Kundalini Yoga é uma prática profunda de yoga e muito meditativa que integra posturas, movimento, respiração, mudras, mantra, relaxamento e auto-observação.

Não é uma prática de devoção a algo exterior. O convite é voltarmo-nos para dentro.

Cada aula trabalha através de um kriya (uma sequência específica de exercícios e práticas criada com uma determinada intenção).

Há kriyas para trabalhar diferentes aspetos do corpo, da mente, do sistema nervoso e da nossa capacidade de presença e autorregulação.

Durante grande parte da prática, os olhos permanecem fechados.

E isso muda tudo.

Em vez de olhares para fora, começas a escutar.

A respiração. O corpo. As resistências. A mente. O silêncio entre um movimento e outro.

Na tradição do Kundalini Yoga, fala-se da energia Kundalini como um potencial de consciência que existe em cada ser humano.

A prática não procura criar algo que não existe em ti, mas desenvolver condições para uma maior consciência, presença e relação contigo mesma.

Trabalhamos o corpo físico, a mente e aquilo que tradicionalmente é descrito como o campo energético ou eletromagnético, utilizando o movimento, a respiração e a meditação como ferramentas.

Não precisas de acreditar em nada. Não precisas de ter experiência em Yoga. Não precisas de ser flexível. Precisas apenas de estar presente e experimentar.

Porque há coisas que não se compreendem apenas através de uma explicação.

Sentem-se na prática.

Aulas presenciais de Kundalini Yoga

• Todas as sextas-feiras
• 19h00 — 20h30

Espaço Viver Mais, Rua Raquel Roque Gameiro, 18, Lisboa

Mensalidade: 55€

Vagas limitadas.

Se tens curiosidade, convido-te a fazer uma aula experimental e a sentir por ti o que esta prática pode significar no teu caminho.

-

Por favor, contacta os organizadores para mais detalhes, preços e reservas

https://www.instagram.com/p/DdR323jo5hn/