BANHO DE FLORESTA com Cátia
Sat, Oct 10, 2026 at 10:00 AM - 1:00 PM | Western European Time - Lisbon
Serra de Sintra União das freguesias de Sintra (Santa Maria e São Miguel, São Ma 2710-405 Portugal
€25
Event Details
- Forest Bathing - Shinrin Yoku
Shinrin-Yoku · Nature as Medicine
Uma experiência de imersão na natureza para abrandar, despertar os sentidos e reconectar contigo.
E se, por algumas horas, deixasses o ritmo do quotidiano para trás?
O Shinrin-Yoku, ou Banho de Floresta, é uma prática japonesa de imersão consciente na natureza que nos convida a caminhar mais devagar, despertar os sentidos e estabelecer uma relação mais presente com o mundo natural.
Não é uma caminhada para chegar a algum lugar.
Não há quilómetros para cumprir.
Não há nada para alcançar.
Há tempo para parar. Respirar. Sentir.
Ao longo da experiência, caminhamos lentamente pela floresta, fazemos pausas e exploramos os sentidos através da observação, da escuta, do toque, do olfato e da respiração.
Entre momentos de silêncio, atenção plena e contemplação, criamos espaço para desacelerar, sair do piloto automático e simplesmente estar.
A FLORESTA COMO ESPAÇO DE BEM ESTAR
O Shinrin-Yoku tem despertado um interesse crescente na investigação científica. Estudos têm explorado os efeitos da exposição consciente a ambientes naturais em diferentes indicadores associados ao stress e ao bem estar, incluindo frequência cardíaca, cortisol, ansiedade e humor.
Os resultados são promissores, embora a investigação continue a evoluir e os estudos apresentem diferentes metodologias e resultados.
O Banho de Floresta não substitui cuidados médicos ou psicológicos. É uma prática complementar de presença, autocuidado e conexão com a natureza.
O QUE VAIS EXPERIENCIAR
- Caminhada lenta e consciente pela floresta
- Práticas de atenção plena em contacto com a natureza
- Convites para despertar e explorar os sentidos
- Momentos de silêncio, respiração e contemplação
- Espaço para desacelerar e sair do piloto automático
- Uma experiência de conexão contigo e com o mundo natural
Não precisas de experiência prévia em yoga, meditação ou mindfulness.
Só precisas de vir como estás e permitir-te estar presente.
PRÓXIMA EXPERIÊNCIA
Banho de Floresta · Shinrin-Yoku
10 de Outubro de 2026 · 10h00 às 13h00
Peninha · Serra de Sintra
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Por favor, contacta os organizadores para mais detalhes, preços e reservas
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