Meditation

Ricardo Telo

Podes ler todos os livros sobre meditação e filosofia, podes fazer todos os retiros... mas a paz não é um destino onde chegas, é um músculo que treinas. O segredo? Não é tentar forçar a mente a ficar em silêncio. Não é combater os pensamentos. É aprender a observá-los como nuvens a passar no céu, sem te apegares a eles, sem julgares. A calma nasce da aceitação total deste momento, tal como ele é. É no momento em que paras de lutar contra a realidade que o teu coração finalmente descansa. Respira fundo. Observa. Deixa fluir.