Yoga Life

Susana Matias

Kundalini Yoga é uma tecnologia de transformação interna e eu tive a sorte de me cruzar com esta prática através de uma amiga há alguns anos atrás e nunca mais a larguei. Comecei a praticar diariamente juntando às minhas práticas habituais de Yoga, fui aprofundar os meus estudos, certifiquei-me e após tantas mudanças incríveis, chegou a hora de a partilhar Mas antes, deixa-me falar-te um pouco sobre ela... O Kundalini Yoga trabalha diretamente na nossa energia vital, o que o torna super poderoso. Além disso, sabias que os seus efeitos, além da "dimensão espiritual" associada à expansão de consciência, têm uma base científica e efeitos físicos concretos no corpo? Regula o sistema nervoso Ajuda a equilibrar o stress, acalma a mente e aumenta a clareza mental. Atua no corpo físico Estimula a circulação, o sistema linfático e o equilíbrio hormonal, ajudando o corpo a sair de estados de tensão acumulada. Kriyas que purificam o organismo As sequências de exercícios que fazemos chamam-se kryas e trabalham diretamente nos nossos órgãos como o fígado (desintoxicação), rins (equilíbrio de fluidos e energia vital), intestinos (digestão e imunidade), pulmões (oxigenação e capacidade respiratória) e coração (circulação e vitalidade), promovendo purificação, energia, bem-estar e saúde! Porque é que isto importa? Quando o corpo funciona melhor, a mente também se transforma. Mais energia, mais equilíbrio emocional, mais presença. E isso é essencial para quem queira expandir a sua consciência e fazer um trabalho de autodesenvolvimento e cura. Mais bem-estar e qualidade de vida é garantia