Yoga life

Ancelin Reliance

Formation Pranayama – 30h Entre science et tradition Au refuge @nayastudio (Paris) Avec Ancelin 12-13-14 Juin • Vendredi 9h00-12h00 14h00-21h00 • Samedi 9h00-12h00 14h00-21h00 • Dimanche 9h00-12h00 14h00-21h00 Tarif : 500 € Plongez au cœur du Pranayama, l’art yogique du souffle, à travers une formation qui relie les textes traditionnels aux connaissances modernes en neurosciences et physiologie. Pendant 30h, vous explorerez : • Les respirations yogiques (Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sama Vritti…) • Les Kriya liés aux rétentions (Kumbhaka) • Des approches plus modernes type Breathwork • Les effets précis sur le système nerveux, les hormones, le sommeil, l’énergie, l’anxiété • Les liens souffle–cerveau–cœur (ondes cérébrales, neurotransmetteurs, cohérence cardiaque) • Des protocoles applicables pour : stress, clarté mentale, énergie, sommeil, ancrage • De l’anatomie liée à la respiration, au bandha et au système nerveux (ex : nerf vague). Vous apprendrez : • Les bases du Pranayama selon Hatha Yoga Pradipika & Yoga Sutras • Comment guider, pratiquer et transmettre les techniques en sécurité • Comment adapter les exercices aux besoins modernes et aux élèves Pour qui ? Professeurs de yoga, pratiquants curieux, thérapeutes, coachs, pros du bien-être et de la santé, sportifs en quête de performance & équilibre. Pourquoi ? Comprendre et donner plus de sens à la pratique de pranayama, comprendre l’immense pouvoir de cette pratique grâce aux outils de sciences modernes. Allez encore plus en profondeur dans la pratique sur ses différentes techniques et comprendre par exemple les thermes d’oxyde nitrique ,de DMT et bien d’autres. Inscription & questions en mp C’est de loin la meilleure formation que je donne, donc si vous aimez les autres vous allez adorer celle la