Aula de Ashtanga (Mysore) com Nuno

Para se Iniciar com o Ashtanga Mysore não é preciso nenhuma experiência. O aluno vai ser guiado individualmente de acordo com o seu nível. Nestas aulas vai aprender os asanas fundamentais da sequência do Ashtanga Yoga e a técnica correta de respiração.

O estilo de Mysore é um sistema tradicional do sul da Índia, em que a respiração e as posturas se unem no que é designado por sistema de vinyasas. Aqui, cada movimento tem uma respiração e contagem específicas. Cada prática de Mysore é ensinada a nível individual, mas suportada pela energia do grupo dos outros alunos e pela supervisão do professor. A prática está desenhada e adaptada para todas as pessoas, idades, pessoas com lesões e limitações, inclusive para mulheres em período de gravidez.

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