Aula de Flow & Alignment com Claudia

Nesta aula de Flow & Alignment, Claudia guia uma prática dinâmica e consciente, combinando movimentos fluidos, respiração e atenção ao alinhamento do corpo. Através de uma sequência equilibrada de posturas, irá trabalhar a mobilidade, a força, a estabilidade e a flexibilidade, promovendo uma maior consciência corporal. A prática é adaptada a todos os níveis, permitindo que cada participante explore os movimentos ao seu próprio ritmo. Uma excelente oportunidade para libertar tensões, melhorar a postura e encontrar mais equilíbrio entre corpo e mente.

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