Aula de Hatha - Vinyasa Yoga com Susy

Combina a energia das transições fluidas do Vinyasa com a estabilidade e o alinhamento do Hatha Yoga. Uma prática equilibrada que une o movimento à respiração para fortalecer o corpo e acalmar a mente.

Em destaque:

A Prática: Sequências dinâmicas alternadas com pausas em posturas-chave.

Benefícios: Aumenta a força, ganha flexibilidade e alivia o stress diário.

Nível: Multinível. Opções adaptadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes.

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