Aula de Vinyasa & Sculpt com Diana

Vinyasa

Posturas de yoga encadeadas de forma fluida para aquecer o corpo, criar mobilidade e ligar o movimento à respiração.

Yoga Sculpt

Trabalho de fortalecimento muscular, recorrendo sobretudo ao peso do corpo e, ocasionalmente, a acessórios simples que todos temos em casa. É uma forma de desenvolver força, estabilidade e resistência, complementando a prática de yoga.

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