Kundalini Yoga

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A prática regular do Kundalini Yoga & Meditação, também chamado de Yoga da Consciência, ajusta o sistema glandular e fortalece o sistema nervoso, tornando-nos aptos a darmos respostas mais éticas, criativas e eficazes aos desafios que nos são apresentados em nossa vida diária. Permite também que reavaliemos os nossos hábitos e padrões de pensamento, dando-nos consciência sobre os seus impactos nas nossas vidas e a liberdade para agirmos de forma diferente.

Esta prática milenar ajuda o corpo e a mente a integrarem-se. O cérebro e toda a função neuro-hormonal ajustam-se, resultando em benefícios concretos e rápidos sobre a saúde, o vigor e a clareza mental dos praticantes.

As aulas de Kundalini Yoga & Meditação são feitas através de kriyas, que compreendem de movimento e posturas (asanas), poses com as mãos (mudras), respirações (pranayamas), relaxamento e meditações com e sem mantras. Os mantras do Kundalini Yoga utilizam um sistema chamado «som primordial». A duração das aulas é 90 minutos de forma a melhor integrar esta experiência.

O Kundalini Yoga constitui um meio de conhecer-se melhor e de mudar o seu próprio destino. Para melhor!