Yoga Life

Diandra Margotti

3 alongamentos para fazer de manhã, ainda na cama. Molezinha Levam menos de 3 minutos e podem ajudar a aliviar a rigidez, mobilizar a coluna e despertar o corpo com mais disposição. ✨ Salva este vídeo e experimenta amanhã de manhã. Depois volta aqui e me conta como te sentiste! Se quiser prolongar esse momento de autocuidado, no meu canal do YouTube tem uma aula completa de 20 minutos de yoga para começar o dia. O link está na bio! #yoga #alongamentos #yogaparainiciantes #rotinadamanhã #mobilidade