Yoga Life

Rita Frazão

Iniciei a minha jornada no ioga quando estava grávida do meu filho David e como me ajudou no parto. Recomendo a todas as grávidas. Hoje, quase 18 anos depois, a minha jornada segue estudando e aplicando os princípios do ioga em outras áreas da minha vida, afinal de que serve a prática se for só no tapete? ☮️ Yamas e Niyamas (palavras em sânscrito) são um verdadeiro salto quântico na saúde mental, quando aliados aos asanas (posturas do ioga)! Quem pratica ou já praticou ioga, deve já ter ouvido algo assim do instrutor: “respeite o seu limite”, “comece com este asana e com o tempo, vamos avançando”. Isto quer dizer para respeitar e esperar o seu tempo, a fim de aprender a prática gradualmente, sem se comparar com ninguém. “Ahimsa” (palavra sânscrita), um dos Yamas e talvez um dos mais conhecidos, que significa “não violência”. Na tradição os iogues relacionavam a prática do ioga com a flexibilidade, força e poder da mente e da consciência, mais do que com o corpo. Ioga é portanto expansão de consciência e união. Praticar a arte da não-violência (ahimsa), o primeiro Yama de Patanjali Yoga Sutras, envolve evitar a intenção de causar dor física e psicológica a qualquer ser vivo, e a integração consciente da compaixão em todos os aspectos da vida diária. Não é meramente um estado passivo de se abster da violência - ahimsa implica a expressão ativa da compaixão. Não abrange só as nossas atitudes filosóficas em relação à guerra e ao assassinato, mas também afeta diretamente nossas interações diárias com a família, amigos, colegas e vizinhos. E ainda o modo como ganhamos a vida e como gastamos nosso dinheiro; o tipo de comida que comemos; nossa relação com o meio ambiente; como tratamos os animais e outras espécies; então a questão é: faz algum sentido praticar ioga e explorar animais? #no #noanimalcruelty #yoga #ioga #ahimsa #veganyogini #veganlifestyle #yoginiwomen