Yoga

Ana Fernandes

ANATOMIA NO YOGA + CULTURA DO MOVIMENTO YOGA é a base de tudo. Usamos o corpo no asana para um caminho muito mais complexo e profundo. ANATOMIA NO YOGA é o entendimento da biomecânica do corpo. Como podemos usufruir e mantê-lo melhor e de forma mais eficiente. A nossa rotina não é estável. O corpo precisa de ser olhado e explorado em diferentes fases, ciclos, acontecimentos da nossa vida. CULTURA DO MOVIMENTO é um complemento, uma filosofia que integra vários pontos de vista na forma como usamos o corpo. Contempla reforço, flexibilidade, neroplasticidade, parceria, desafio, coordenação, atenção, autonomia, e muito mais. Não se misturam, integram-se! SOMOS SERES ILIMITADOS. Trago para as aulas esta alquimia de Corpo e Mente para sair do piloto automático. Sair das ideais e ideais, de que somos iguais, e temos de fazer tudo igual. Se queres saber mais, junta-te às turmas! #hathayoga #mokṣa #movementculture #yogaanatomyeducation #yogainspiration