Aula de Hatha Yoga com Filipa

Junte-se à Filipa numa prática de Hatha Yoga que combina posturas tradicionais, respiração consciente e técnicas de relaxamento. A aula é orientada para desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, promovendo também uma maior consciência do corpo e da respiração. Através de uma prática tranquila e estruturada, os participantes são convidados a respeitar o seu próprio ritmo, cultivando calma, concentração e bem-estar. Adequada para praticantes de diferentes níveis de experiência.

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