Aula de Kundalini Yoga & Meditação com Rodrigo

O Kundalini Yoga é uma prática dinâmica e transformadora que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação, canto de mantras e movimentos rítmicos para despertar e canalizar a energia vital (kundalini). Conhecido como o "yoga da consciência", este estilo trabalha profundamente o sistema nervoso e glandular, promovendo clareza mental, equilíbrio emocional e vitalidade. A prática pode ser intensa, mas é acessível a todos os níveis, ajudando a fortalecer o corpo, expandir a consciência e cultivar um estado de presença e conexão interior.

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