Aula de Senior Yoga com Rita

A aula de Yoga Sénior é uma prática suave e acessível, adaptada às necessidades e capacidades de cada participante. Através de movimentos simples, exercícios de respiração e posturas adaptadas, irá melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a mobilidade e a consciência corporal. A prática ajuda a aliviar tensões, promover o relaxamento e manter o corpo ativo, respeitando sempre o ritmo e os limites de cada pessoa. Um momento dedicado ao bem-estar físico e mental, incentivando uma maior tranquilidade, confiança e qualidade de vida.

-

Por favor, contacta os organizadores para mais detalhes, preços e reservas

https://ritaplenitude.com/#aulas