Hatha Yoga Class by Margarida

Ao praticar regularmente yoga em grupo, cria-se uma ligação autêntica. A partilha de histórias, risos e desafios, fortalecem o sentido de comunidade, tornando cada aula uma experiência coletiva, ainda que cada um esteja na sua jornada individual. Com o tempo conquista-se o estados de Pratyahara (a abstração dos sentidos), Dharana (a concentração) assim como Yoga Nidra (relaxamentos mais profundos).

São aulas sempre diferentes onde tens a oportunidade de explorar o teu corpo ganhando força, mobilidade, flexibilidade e equilíbrio. Irás também sentir a energia vital (prana) e conhecer e praticar técnicas meditativas.

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