Nível 1: Aula de Yoga para Iniciantes com Elsa S.

Uma aula baseada nos princípios do Iyengar Yoga, com foco no alinhamento preciso do corpo, na estabilidade, na consciência corporal e na qualidade de cada postura. A prática é realizada de forma gradual e cuidadosa, utilizando, quando necessário, acessórios de yoga para adaptar as posturas e proporcionar maior segurança e conforto.

Ideal para desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e concentração, enquanto aprofunda a ligação entre o corpo, a respiração e a mente. Uma prática indicada tanto para quem está a iniciar como para quem deseja aperfeiçoar a sua técnica e consciência nas posturas.

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