Nível 1: Aula de Yoga para Iniciantes com Hugo O.

Uma aula dirigida a alunos que nunca praticaram Yoga ou a praticantes de outros métodos que desejam iniciar a prática de Yoga Iyengar. Nesta aula são ensinadas as posturas básicas do Yoga Iyengar, desenvolvendo progressivamente força, resistência, flexibilidade e calma.

A prática é acessível e adequada a iniciantes, permitindo aprender os fundamentos do Yoga Iyengar, melhorar a consciência corporal e criar uma base sólida para uma prática segura e consistente.

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