Meditation

Inês Jacques

A minha viagem no mundo do yoga começou com umas aulas esporádicas, no início de carreira como bailarina. Era estranho para mim. Estava habituada a usar o corpo de um modo bastante diferente. Depois de passar uns anos em tournés, voltei à prática, desta vez com com a Teresa @estudioteresacaiado. Fiquei anos com ela, até ela ter se mudado para o seu estúdio. Aprendi muito. A Teresa foi a grande incentivadora da criação do Ballerina Body: “Porque é que não dás aulas?” Quando pensei em estudar yoga pedi-lhe conselhos, mas só muito mais tarde é mergulhei a fundo. Passei uns anos a estudar, certifiquei-me pelo Yoga Alliance, mas senti e sinto que o caminho ainda está no início. O que eu acho mais incrível no Yoga é que muitas coisas às quais, só agora se dão importância científica e importância social, já estavam ali, disponíveis, há milhares de anos. Yoga não é só fazer posturas incríveis. Há muita sabedoria que, implementada, melhora a nossa vida. O melhor que podemos fazer por nós é estarmos presentes, com intenção, no movimento, na respiração, na vida.