Yoga Life

Inês Jacques

Esta ideia é muitíssimo importante: nós temos uma tendência para pensar que, se fizermos uma hora de exercício, resolvemos o problema. Mas não. Podemos fazer exercício e continuar a ter uma vida extremamente sedentária durante o resto do dia. Portanto, talvez a pergunta não seja só ‘quanto treino faço?’, mas também ‘como é que passo o resto do meu dia?’ Como é que passas o resto do dia?