Yoga Life

Helena Costa

O meu melhor conselho para quem está na jornada: Não desistas... Desiste de tudo, menos de ti! Faz este mês 9 anos que comecei a praticar Yoga de forma constante. As palavras começam a faltar para descrever a minha experiência porque a prática tem-me conduzido para além da mente... E as sensações não se explicam... A presença não se explica por palavras, sente-se. Estar presente é ser consciente. Ser consciente é diferente de ter consciência... Posso ter consciência de estar a fazer algo mas não estar presente, deixando a mente divagar pelo passado (memórias) ou futuro (imaginação). Ser consciente também não é ser superior, é ser responsável. Responsável por ti, pelos teus pensamentos, palavras e ações, independentemente da opinião e atitudes do próximo. Hoje li uma frase do Dr. Lair Ribeiro, a qual senti com todo o meu coração: "Liberdade não é ausência de limites, é direção e autocontrole."