Yoga Life

Cristina Dionísio

Pensavam que vinham só cantar OM? Enganaram-se! Há depois fins-de-semana, a convite da Paula Iglésias @dicas_da_farmaceutica , rumei ao Oeiras Padel Academy para o evento maravilhoso Open SelfCare Summer Edition @selfcaremarketpt . E se há coisa que adoro mostrar, é que o bem-estar e o autocuidado vão muito além do cliché. Não é só yoga shanti, é muito mais do que isso. Começámos logo por pôr os jogadores do torneio a mexer com um treino funcional estratégico. Eles achavam que iam direitinhos para o tapete de yoga, mas o foco ali foi preparar o corpo a sério para o jogo, porque ninguém quer lesões no torneio da Self-Care! Atleta prevenido joga melhor. Depois, mudei o chip para o registo que costumo levar para o mundo corporativo e partilhei duas palestras fundamentais nos dias de hoje: “Gestão de Stress e Emoções” e “Work-Life Balance: é mesmo Possível?”. Afinal, a produtividade e a saúde mental têm de andar de mãos dadas. Para fechar em grande, ainda estive à conversa com a Paula Iglésias numa entrevista super especial sobre “Retiros de Autocuidado: Viagens que nos transformam”, um dos temas que mais me preenche o coração. Foi um fim de semana incrível, cheio de talks inspiradoras e muita energia. Seja a treinar atletas, a capacitar equipas dentro das empresas ou a guiar retiros pelo mundo, o meu objetivo é sempre o mesmo: levar o bem-estar de forma prática, real e adaptada a cada contexto. Deixo-vos aqui um bocadinho de como tudo correu!