Wisdom

Barbara Taborda

A maioria das pessoas acredita que precisa de fazer grandes mudanças para se sentir melhor. Que é preciso mais disciplina, mais força de vontade, mais coisas “certas”. Mas, na verdade, não é isso que muda os teus dias. O que muda a forma como te sentes são as pequenas escolhas que vais fazendo ao longo do dia. As que parecem quase irrelevantes. As que ninguém vê. As que só tu sabes. É não começares o dia logo no telemóvel e dares espaço ao teu corpo para acordar sem estímulo. É abrires uma janela, olhares para a luz natural, respirares fundo durante um minuto. É mexeres o corpo, mesmo que sejam só 5 minutos. É comeres com presença, em vez de em piloto automático. É parares a meio do dia, nem que seja por pouco tempo, para voltares a ti. Não são coisas extraordinárias. Mas são consistentes. E é essa consistência que muda a tua energia, o teu foco, a forma como te sentes contigo. Não precisas de fazer tudo. Mas talvez possas começar por uma. Guarda este post para voltares a ele nos dias em que precisares de um guia para te recentrar.